Jazz:入門 初級

Jazz Basic(初級)

billboard01_RE.jpg木曜11:00~12:15 土曜17:00~18:15
 入門クラスで少し慣れてきたらこのクラス。エクササイズ、ウォーク、ターン等の様々なパターンを紹介します。振り付けも少し長く、ノリのよいもの、伸びのあるものを学べます。ジャズダンスが少しずつ板について来る、そんなクラスです。

Freestyle Basic(初級)

billboard01_RE.jpg火曜20:30~21:45
 ノリやヒップホップ、ジャズテイスト等、色んな曲に合わせて多様なスタイルを展開するクラス。ダンス独特の仕草やポーズ満載ですので、オシャレな身のこなしが身につきます。

Jazz :中上級

Jazz 1(中級)

billboard01_RE.jpg火曜12:30~14:00 土曜18:15~29:45
 いよいよレベル1。より意識の行き届いたエクササイズ、より大きく流れるクロスフロアー、ターンの回数も増やしましょう。このクラスではそういったコツ満載の内容となっています。振り付けも長さ、難易度ともに充実したものを習得出来、表現の幅が広がります。

Jazz 3(上級)

billboard01_RE.jpg土曜12:15~14:00
予約制
 ムンスカジャズクラスの中では最も難易度の高いクラスです。隅々まで意識のある動き、開脚180度以上、ターンも4回以上を目指しましょう。振り付けはリズムをタメたり、歌詞を表現したり、芸術的にも高い次元に手が届く様に頑張ります。

バレエ

Ballet 1(バレエ 初中級)

billboard01_RE.jpg火曜11:00~12:30
予約制
 Jazzの高等テクニックはバレエ抜きでは考えられません。ミッチリ、バレエし、身体の合理的使い方、感じ方を修得。ターンやバランス、全てののアライメントをきっちり解説!最良のダンストレーニング効果が期待できます。

ダンスのためのバーレッスン

billboard01_RE.jpg火曜19:00~20:15
 バレエのバーレッスンの前にフロアーでストレッチや腹筋等(インナー系)を整えバーレッスンにのぞみます!ターンアウトの意味や正しい立ち方プリエの仕方、バレエジャンプ(スーブルソー)など習得してくださいね

ストレッチ&ピラティス

billboard01_RE.jpg曜20:30~21:45
 ゆっくりと気持ちよく身体を伸ばし、適度に刺激を与えて全身を整えるクラス。身体の声を聞きましょう。

Hip Hop 入門 初級

Groove Basic(入門レベル)

billboard01.jpg曜19:00~20:15
 ヒップホップに限らず、ファンク、ソウル等いろんなノリやリズム取りとステップ、運動の仕組みやコツを基礎の基礎から説明し、ストレッチにもたっぷりと時間をとって、取り組みます。比較的シンプルな動きを繰り返したくさん反復、振り付けにもチャレンジします。音楽に合わせて踊る楽しさを味わいましょう。

Dance Analysis Basic(ダンス分析〜入門レベル)

billboard01.jpg不定期
short class
 ヒップホップ、ロック、ハウス、ファンク、ソウル等いろんな種類のステップやノリを細かく分析していきます。身体各部の動きや構造を理解しながら、実習。柔軟性や持久力、パワーアップも期待でき、呼吸力も備わります。その他、カウントの数え方やトリプレット、リズムずらし等、ダンスの基本がぎっしり詰まった内容となりますし、脂肪燃焼にももってこいです。

Hip Hop Basic(初級)

billboard01.jpg
曜14:15~15:30予約制

木曜の入門の発展版。時に詳しくリズムと動きを解析、時にたくさん踊ってノリや感覚を磨き、時に反復して身体の柔軟性や可動域をグレードアップさせ、「踊れる」感覚を養いましょう。他のHip Hop系ダンス全ての基本がこのクラスで学べます。

Freestyle(オールレベル)

billboard01.jpg曜20:30~21:45
月替わりでコンビネーションをします。曲の雰囲気やイメージでJazzよりの振り付けや、Hip Hopよりの振り付けなどお楽しみください。振り付けをメインに進めますので、ガッツリ踊りたい方や、ダンスは詳しく知らないけど興味があってチャレンジしてみたい!という方にもオススメです。

Funk 上級

Funk 3(上級)

billboard01.jpg曜12:30~14:00

機能解剖学、音楽理論、運動力学、東洋医学、各種運動療法等を応用してより敏感な運動感覚を養います。繊細な表現、大胆な技、グルーヴするリズム、トリッキーな動き&リズムに様々な切り口で取り組み、高度なダンス感覚、身体機能、アドリブ能力を手に入れたいものです。

Oldschool 初中級

Lockin' & Poppin'(ロッキング&ポッピング初中級)

billboard01.jpg曜21:15~22:00
short class

ショートクラスですが、ロック、ポップ交互に月替わりで色々な振り付けをしていきます。
ロッキングは独特の「間」「止め」「グルーヴ」等までこだわれるレッスン内容となっています。アドリブやバトルにも強くなれるよう、同じ振りを左右違い、曲違いのバージョンでも練習します。
ポップにも様々な「打ち方」がありますが、偏りのない、全ての動きに通じる打ち方を身体の各部で練習します。また、打つ種類も動きの種類&タイミングにより、曲により、見せ方により、何通りかありますので、これを紹介し、習得を目指します。ウエーヴもティック、エレクトロ、色々ありますので、楽しみながら続けられます。

Soul 初級

Wackin' & Punkin' Basic(ワッキング&パンキング 初級)

billboard01.jpg不定期 short class
 ソウルダンスの中でも腕をロールし、振り回すスタイル、ワッキング&パンキング。テクニック自体、高度な修練と理解が必要ですので、ゆっくりと説明、理解、反復練習します。

Tap 初級

Street Tap Basic(ストリートタップ 初級)

billboard01.jpg曜14:00~15:15 20:15~21:45

リズムキープ。タップにおいて最重要となるスキルです。ダンス時に運動脚に意識を持って行くのではなく、支持脚に重心を乗せ続け、左右の股関節状態をコントロールすることに集中するテクニックや譜面利用による音楽トレーニングをして、音感を鍛え、良い音色を出す練習をしていきます。譜面は簡単なリズム譜なので心配ご無用、勿論、基本ステップから、振り付け、アドリブまでバランスよく習得出来ます。レッツタップ!

House 初中級

House Basic(ハウス初級)

billboard01.jpg不定期
short class

ハウスミュージックに合わせて踊る、ステップ中心のダンスです。タップ同様、全身のバランスを良くすることから始めて一つずつステップをマスターしましょう。ステップが曲の早さに間に合わない段階ではボンゴの生演奏にのって練習しますので、ご安心下さい。

House 1(ハウス中級)

billboard01.jpg曜20:30~21:15 short class

ベーシックステップを覚えてきたら、是非挑戦してみて下さい。様々な組み合わせ、発展形を左右両方のバージョンで練習、偏りを無くし、より自由に動けるように感覚を慣らして行きましょう。アドリブの上達にも効果が期待できます。

Pole Dance

Pole Dance(ポールダンス)

billboard01_RE.jpg不定期
月曜19:00~20:15
練習会
 天井から床まで垂直に設置された直径50mmのステンレス製ポールを使ってダンスします。ポールをつかんで足が浮いた状態で回ったり、登ってポーズしたり、足でぶら下がって宙に浮いたように静止したり、芸術的な世界を是非体験して下さい!ボディの引き締め効果、抜群です。

ダンスアナトミー(ダンスの為の機能解剖学と実技)

Dance Anatomy (オールレベル)

billboard01.jpg毎月一回開講

筋肉、骨、関節、神経の機能や脳科学、組織、細胞といったあらゆる面からダンスを解き明かして行くクラスです。動きの仕組み、気持ちで変わる表現、科学的なストレッチ、呼吸コントロール法等々、体内への学習冒険旅行があなたのダンス観を大きく変えることでしょう。より自由に踊るためにトライされてみては?

トレーニングクラス

ダンサーズウエイトトレーニング

billboard01.jpg月曜10:00~11:30予約制) 曜19:00~20:15
ダンス、スポーツ、運動の全ての基本となる身体作りであるウエイトトレーニング。筋量をアップして、脂肪の燃えやすい体、安定した力強い動きを獲得しましょう。ベンチプレスやデッドリフト等全身をバランスよく鍛えます。

ダンサーズコーディネーショントレーニング

billboard01.jpg近日開講予定!
運動を円滑かつ正確に行う能力を向上させ、技術の習得、洗練を目的にする基礎トレーニング。

ボディバランスケアー&ボディバランストレーニング~BBC&BBT

ボディバランスケアー&ボディバランストレーニング(マンツーマン)

billboard01.jpg予約随時(当日予約も可)

身体のほぐし、各部の不調改善、姿勢矯正、身体作りの為のトレーニング、ストレッチ可動域の増加等の為のお手伝いをマンツーマンで施術&指導いたします。
長年自身が身体を動かし、研究を重ね、体の感覚を磨いた講師が必要に応じて統合手技を駆使して丁寧に施術、ご相談にも応じます。
お気軽にご相談下さい。

¥2100-/30分 ¥4200-/60分 ¥5250-/120分以上一律

マット運動

マット運動

billboard01.jpg土曜15:30~16:45 予約制

簡単なマット運動をしながら身体の各部分を意識&チェックして、身体感覚を目覚めさせ、ダンスに活かします。インナー&アウターマッスル、XYZ軸、回転中の位置角度感覚、等々動きに役立つエクササイズがいっぱい!

Instructor : 谷下 緑

Midori Tanishita

m2.jpgJazz Basic, Jazz 1, Jazz 3, ダンスのためのバーレッスンなど
はじめまして!Jazzクラスを担当しているmidoriです。Jazzの基本はバレエですので、どのクラスにもしっかり基礎を取り入れています。例えばベーシックでは身体の使い方や、正しいストレッチ、Jazz独特の歩き方などを習得して頂けます。レベルに合わせてお越し下さい。レベルが分からない場合は一度見学にお越し下さい。月曜の夜はトレーニングの意味も含めPOLE練習会を開催しています。スタジオブログ『月山空美ダンスが大好き!』も担当しています。お時間のある時にチェックお願いします♪
LinkIconスタジオブログ

Instructor : 谷下 加月夫

Katsuo Tanishita

katsuo のコピー.jpgHip Hop, Groove&Step, Dance Analysis, Tap, Lockin', Poppin', Wackin'&Punkin', Funk, House,
機能改善マット運動, Stretch, BBC&BBT, Dance Anatomy
こんにちは!ムンスカには子供、学生、主婦、会社員、果てはインストラクターの方々まで幅広い層にお越し頂いています。ダンス歴25年以上、信頼できる熟練のプロから今が「旬」のダンサーまで、充実の講師陣でお待ちしています。スタジオ内での「月イチライブ」、ホール発表会、公演等様々なイベントでダンスの腕を磨くもよし、観覧して楽しむもよし、みんなで楽しく過ごしましょう!

Instructor : 森上 亜矢子

Ayako Morigami

ayako.pngじっくり学ぶBallet
初級レベルのバレエクラス。ターンやジャンプを中心に、あらゆるダンスに必要な技術をじっくりやっていきます。もっとダンスが上手くなりたいと思った方に是非受講して頂きたいクラスです。

Instructor : 笠井理恵子

Rieko Kasai

rieko2014.jpg

派遣講師
ダンスが好きな方ならどなたでも!TRYしてみてくださいね。
お待ちしています~MOON & SKY 第12期研究科卒。

Instructor : 長岡理沙

Risa Nagaoka

702155_490455664327260_461691808_n.jpgFreestyle
ダンスが好き♪という方、興味があるけど一歩踏み出せないという方!気になった今が始める時ですよっ☆気軽にチャレンジしてみて下さいね〜!

Instructor : 渋谷美香

Mica Shibutani

481245_371446279618167_1115103709_n.jpgストレッチ&ピラティス
普段は意識しにくい全身の細かな筋肉を使い、自分の体に意識を向け、深い呼吸と共に身体をコントロールしながら動かすエクササイズです。体を動かす楽しさ、気持ち良さを味わいながら少しずつ体や心も変化する自分を感じて下さい。初めての方も安心です。

Instructor : 森國早苗

Sanae Morikuni

morikuni のコピー.jpg非常勤
MOON & SKY 第3,4期研究科卒。!